"du bist ein spirituelles wesen, 
das hier auf der erde eine menschliche erfahrung macht."

Kundalini Yoga ist eine Praxis, die für's Leben unterstützt. Die Kundalini Energie ist eine Art Lebensenergie, die durch alle Ebenen des Menschseins fließt und durch das Praktizieren von z.B. von Kundalini Yoga geweckt wird.

Die wunderbaren Effekte sind:

• Der Körper wird beweglicher, kräftiger, stabiler durch Übungen, die z.T. gezielt auf
  eine Körperregion gerichtet sind
• Der Geist wird fokussiert durch bewusstes Atmen und willentliche Konzentration.
• Die Seele geniesst die subtilen Anregungen beim Chanten von Mantras

Gewährend
Ich freue mich, dieses umfassende Werkzeug nun seit gut 30 Jahren weiter zu geben, und einen Raum zu gestalten, in dem andere Menschen diese tiefgehende Wirkung auch erleben
können.

Wie genau?
Die Kundalini Yoga Kriyas (Übungsreihen) und Asanas (Übungen) sind gleichzeitig dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrations-punkten und Atemführung sowie dem Gebrauch von Mantras (Meditationsworten), Mudras (Handhaltungen) und Bhandhas (innerer Energielenkung) eine ungeheure Vielfalt an Möglichkeiten, einen individuellen Schwerpunkt zu finden.

Alle diese Elemente sind in einer typischen Kundalini Yogastunde enthalten:

• Einstimmung mit einem Mantra
• Übungsreihe
• Tiefenentspannung
• Meditation
• Ausstimmung

"Kundalini Yoga bedeutet für mich tiefe Stille als kräftigende und stabilisierende Energiequelle, die unmittelbar entspannend und belebend zugleich wirkt." Hermann Sat Sewak